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      人民網健康·生活

      雞蛋蔬菜燴餅飯菜一鍋出

      著名廚房美食專家 文怡

      2016年12月02日08:20 來源:人民網―生命時報

        忙碌了一天回到家懶得做飯?今天,教大家做一道快手菜——雞蛋蔬菜燴餅,飯菜一次都搞定。 

        取西紅柿2個,雞蛋3個,油菜4~5棵,烙餅400克,蔥1小段,鹽1/2茶匙,生抽1湯匙。具體做法:將西紅柿洗凈去蒂切塊,油菜掰開洗凈后瀝干,雞蛋打散,烙餅切成2厘米大小的塊,蔥切片。鍋中倒入油,油熱后放入打散的雞蛋,炒熟后盛出。再加一點底油,放蔥花炒香,加入西紅柿塊、鹽,炒到西紅柿變軟、出紅湯后倒入生抽。然后,加入切好的烙餅和少許水,翻炒均勻加入油菜,先不要翻動,蓋上鍋蓋改中小火燜2~3分鐘。打開蓋子,加入炒好的雞蛋,改大火翻炒均勻即可。 

        這道菜可謂一舉兩得,省時又不缺營養(yǎng)。需要提醒的是,餅用自己烙的或者買的都可以,中間加水燜一會兒是為了讓口感軟一點,也比較入味。最后別忘了開大火炒一下,才不會水水的。 

        做燴餅的配菜可以隨意搭配,加點肉、尖椒都不錯,但西紅柿不建議省略,有了它,湯汁才比較濃郁。因為雞蛋很容易吸鹽味,所以要調好味最后放。▲

      (責編:權娟、許心怡)


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