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感情為何不能低碳呢？我賦予其概念：對(duì)物質(zhì)需求少，對(duì)外界的情感誘惑屏蔽，過(guò)一種內(nèi)耗小、情緒污染少的日子。也許會(huì)被說(shuō)成太理想，但不妨嘗試一下，看是否可成為減少痛苦的相處模式——

去菜市場(chǎng)買(mǎi)菜，不用昂貴的食材，下廚也無(wú)需煩瑣的烹飪，也許就是燙個(gè)青菜，做個(gè)丸子湯，葷素干稀搭配。胃舒服了，人也容易滿(mǎn)足。

在家里彼此不一定交流，各干各的事。只是相視或一笑，體驗(yàn)在一個(gè)屋檐下的存在，就是歲月靜好的陪伴。

把家收拾得清爽些，把囤積太多的、廉價(jià)的、長(zhǎng)期不用的東西扔掉，看著置身于整潔家中的彼此也會(huì)順眼許多。

過(guò)生日，豐簡(jiǎn)都量力而行，若需要對(duì)方送禮物，直白告知。能給更好，不給也無(wú)妨，反正禮物也不是生活必需品。

生病了情緒自然不好，對(duì)伴侶的依賴(lài)也會(huì)增多。但有病的是自己，自己調(diào)整好情緒會(huì)利于恢復(fù)，不要要求他（她）做過(guò)多的負(fù)面情緒的承載，關(guān)鍵時(shí)刻再請(qǐng)求幫助。

工作會(huì)有壓力和挑戰(zhàn)，但是這是我們自己的生存之本，也可能是能力不足的表現(xiàn)。別和對(duì)方發(fā)牢騷，他（她）拯救不了你，還有可能他（她）也自身難保。努力練本事，能力越強(qiáng)，越能接納差異、化解問(wèn)題。

對(duì)婚外情感，要保持界限和尺度，同事間職業(yè)化互動(dòng)要簡(jiǎn)單高效，異性朋友間相處，人家給予幫助要感恩回報(bào)，不用曖昧和身體支付。更別總想在婚外找靈魂伴侶，多數(shù)情況下會(huì)讓靈魂落入萬(wàn)劫不復(fù)。

可以騎著自行車(chē)郊游，帶著自己做的三明治野餐，一起運(yùn)動(dòng)，情緒容易愉悅；可以讀相同的一本書(shū)，多了圍繞書(shū)的話(huà)題和談資，少了雞毛蒜皮誘因的爭(zhēng)吵。

有人會(huì)說(shuō)，若這樣找伴侶有什么用？其實(shí)，他（她）給你帶來(lái)一些不同的感受，豐富了生命的體驗(yàn)。這就夠了，否則太貪婪。

低碳感情的宗旨是向內(nèi)求、少向他人要求；少幻想和理想化感情，踏實(shí)樸素地過(guò)日子。因?yàn)樯�命的主體是你自己，任何人都是過(guò)客和點(diǎn)綴。（知名心理咨詢(xún)師，婚姻家庭指導(dǎo)師 梁朝暉）