健康“醫(yī)”點通
后腳跟疼怎么辦?三個動作輕松緩解
人民網(wǎng)記者 閆妍
經(jīng)常穿高跟鞋、總是負重走路、或者上了年紀的人,走路多了很容易后腳跟疼。應急總醫(yī)院麻醉疼痛中心主任程慶好在接受人民網(wǎng)記者采訪表示,這三個動作按摩3~5分鐘能輕松緩解足跟痛。一“揉”,腿置于椅子上,由上至下從小腿按揉至足跟部;二“刮”,手握拳,從后往前反復刮足跟部;三“捶”,手握拳,適度捶打足跟疼痛最劇烈的位置。(視頻制作:實習生王奕科)
人民網(wǎng)記者 閆妍
經(jīng)常穿高跟鞋、總是負重走路、或者上了年紀的人,走路多了很容易后腳跟疼。應急總醫(yī)院麻醉疼痛中心主任程慶好在接受人民網(wǎng)記者采訪表示,這三個動作按摩3~5分鐘能輕松緩解足跟痛。一“揉”,腿置于椅子上,由上至下從小腿按揉至足跟部;二“刮”,手握拳,從后往前反復刮足跟部;三“捶”,手握拳,適度捶打足跟疼痛最劇烈的位置。(視頻制作:實習生王奕科)
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