大寒節(jié)氣適合做哪些運(yùn)動(dòng)?
答:大寒是一年中最寒冷的節(jié)氣,因?yàn)橥獠凯h(huán)境溫度低,出汗少,人體更容易散熱,可以稍微增加運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度,選擇動(dòng)作幅度小、熱量消耗大的有氧運(yùn)動(dòng)最宜。如跑步,散步,爬樓梯,健身操,籃球,羽毛球等。
——《個(gè)人健康手冊(二十四節(jié)氣·大寒篇)》
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