夏季祛暑有食療方（中醫(yī)養(yǎng)生）
宗彼安
2024年07月12日06:22 來源：人民網(wǎng)－人民日?qǐng)?bào)
炎炎夏日，悶熱潮濕，容易令人食欲減退，體倦乏力。推薦幾款祛暑提神、消食開胃的茶飲方：
金銀花茶。金銀花10克，冰糖適量，共置保溫杯中，沸水沖泡，加蓋燜5—10分鐘，涼后飲用。這一款茶品清涼可口，可清熱祛暑，解毒利咽。適用于暑熱煩渴、咽喉腫痛等癥。
陳皮茶。陳皮10克，冰糖適量，沸水沖泡代茶飲。這一款茶品理氣和胃，適用于食欲不振者。
香薷茶。香薷6克，藿香3克，共置保溫杯中，沸水沖泡，加蓋燜15分鐘左右，代茶頻飲。這一款茶品芳香化濕，對(duì)于夏季暑濕感冒，癥見頭暈、倦怠、吐瀉等，效果較好。
黃芪茶。黃芪15克，麥冬10克，五味子6克，共置保溫杯中，沸水沖泡，加蓋燜15分鐘左右，代茶頻飲。這一款茶品益氣養(yǎng)陰，適用于乏力倦怠、多汗、煩躁等。
白玉茶。白茅根10克，玉米須10克，沸水沖泡代茶飲。適于夏季易流鼻血或小便黃赤短少者，以及高血壓、慢性腎炎等。
百合茶。百合20克，銀花10克，冰糖適量，共置保溫杯中，沸水沖泡，加蓋燜15分鐘左右，代茶頻飲。這一款茶品清熱安神，生津解渴。適用于煩躁失眠、咽喉腫痛等癥。
《 人民日?qǐng)?bào) 》（ 2024年07月12日 19 版）
(責(zé)編：白宇、衛(wèi)嘉)
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